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更年期如何做好皮肤护理

VICHY Menopausal Skin Day & Night Duo 更年期日霜和晚霜套装组合50毫升

年轻时如果没有做好充足的防晒护理,经过长期在UVA和UVB的侵害下,在更年期到来时,可能会看到面部、手部、颈部、手臂、胸部和背部等部位,都可能出现老年斑、黑斑和较大的深色暗沉的皮肤等等。在更年期如何做好皮肤护理,首先能够做到的就是每天出门前涂抹防晒霜,为皮肤提供所需的防晒护理保护。请使用SPF30或者SPF50防晒霜,将防晒霜涂抹在衣服无法覆盖的皮肤上,可以帮助更年期淡化老人斑、防止皮肤进一步变薄、降低新的斑点形成和出现,同时降低患有皮肤癌的风险。

更年期同时还会出现头发稀疏变细也容易脱落、皮肤上容易长毛、毛孔粗大,痣变大变黑、记忆力衰退和骨骼疏松等症状,皮肤的pH值会发生变化,皮肤也变得敏感容易被刺激和出现皮疹的现象,在荷尔蒙下降时,皮肤容易受刺激和感染的风险变大,同时修复和愈合的时间也变得更长。

Kérastase Densifique Bain Densite 洗发露250毫升

这款Kérastase Densifique Bain Densite 洗发露250毫升是特殊设计可以有效地改善更年期头发稀疏变细和容易脱落的现象,清洁头皮和头发,去除污垢和杂质,同时可以改善稀疏变细的发质,增强头发的自然丰盈度,透明质酸成分帮助头发补充水分,葡萄糖肽和神经酰胺混合成分可以使头发更有质感、更结实,使用后使头发更加饱满、柔软、弹性和恢复活力。

Kérastase Densifique Bain Densite 洗发露250毫升

主要功效:丰盈饱满、清洁头皮和头发、增强弹性、柔软、改善发质和恢复活力。

适合头发类型:适合所有发质,包括更年期头发。

使用方法:每次使用,可以取适量Kérastase Densifique Bain Densite 洗发露250毫升均匀地按摩涂抹在湿润的头发上,轻轻均衡全头按摩,然后用温水彻底冲洗干净。

更年期期间饮食补充

更年期期间饮食补充更需要注重均衡饮食不可偏食,适当和均衡饮食是可以帮助提升皮肤和身体健康,这些食物有:三文鱼、沙丁鱼、虾、蟹、牡蛎、金枪鱼、鳕鱼、鸡肉、羊肉、牛肉、猪肉、鸡蛋、鸭蛋、五颜六色的新鲜蔬菜和水果、各类坚果豆类和全麦面食等,还有适当喝水和每天喝大约500毫升的豆浆水,大豆富含异黄酮成分能够补充类似雌激素的作用,改善更年期导致皮肤老化和变薄,对于更年期的女性身体有很好的益处,同时也可以通过保健品补充剂来补充身体和皮肤缺失的营养品。

Centrum Advance 50 Plus Multivitamin Tablets  复合维生素60 片

这款Centrum Advance 50 Plus Multivitamin Tablets  复合维生素60 片专门设计给50岁以上您的健康需求而开发的,提供量身定制的维生素和矿物质水平,Centrum是世界第一的复合维生素拥有30多年的专业知识和科学研究团队,将25种身体所需的关键营养素和16种身体必需的维生素相结合,可以提供和支持身体免疫力、正常视力、活力和心脏健康等。维生素B能够提升身体整体能量。含有维生素C、锌、同和硒等混合成分,可以支持身体的免疫系统和增强抗氧化功能。含有钙和维生素D成分可以维持身体骨骼强壮。含有维生素A和核黄素成分可以维持正常的视力。Centrum复合维生素提供了身体所需要的最佳成分来源。

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