伙伴们，请千万不要只顾着面部护肤而忽略了身体皮肤的保养。只有坚持爱护和保养好您的皮肤，有一天您的皮肤一定会比相同年龄层的伙伴们年轻了10-20岁之间也不再是幻想，持之以恒是保养身体好皮肤的秘密。现代科技的发达，护肤品也越来越先进保养好美丽年轻的皮肤是完全可能，无论是春夏秋冬，是穿裙还是穿裤，美丽的皮肤都会把您脱颖而出，美丽的皮肤总是让人赞口不绝、羡慕不已。

 

保养好身体皮肤是从每天的一点一滴一步一步做起，下列是护肤的小常识分享一下，希望您的皮肤会越来越美、开心和自信。

 

 

淋浴或者沐浴 – 保养皮肤注意水温的调节

 

不管是淋浴或者是沐浴水温都保持在35度左右。不要太过热，过热的水温会破坏皮肤的油脂层，会加速皮肤干燥的进程。

 

 

 

身体皮肤保养选择的沐浴露和磨砂膏

 

如果您身体皮肤不是油性皮肤的话，请选择使用质地温和的沐浴露，冲洗干净后感觉皮肤柔嫩光滑清亮，很舒服不会绷紧的感觉。还有这个小编觉得很重要，每周1-2次给身体皮肤去角质。去角质可以去除皮肤的死皮，摩擦后还可以促进皮肤血液循环，新陈代谢更新使新的细胞再生，让皮肤呼吸。这样会使皮肤更健康柔嫩。

 

注意事项：（1）长期不给身体皮肤去角质，身体皮肤会随着年龄的增长，在身体的肩部、胸部和腹部两侧、以及颈项会长出斑点、斑块和痣，需要去美容院做激光去除小手术，挺痛的，术后还要保养好皮肤，小心发炎。（2）也不要过分给皮肤去角质这对皮肤是有害的，要平衡使用。过分的给皮肤去角质会破坏皮肤的油脂层，请注意。

 

 

 

 

保养身体皮肤的润肤乳 – 选择适合自己皮肤类型的乳霜

 

无论是淋浴或者是沐浴后，擦干皮肤上的水珠后，马上就给身体皮肤涂抹上润肤乳，这样更好地锁住皮肤的水分，保护和平衡皮肤的油脂，使皮肤柔嫩光滑清亮，同时保护皮肤免受环境污染和紫外线的侵害，给您的皮肤带来舒适的健康的感觉。如果您的皮肤是油性皮肤，每天油腻的又容易长痘痘，选择补充水分保湿清爽型的护肤乳，可以慢慢的平衡您皮肤改善皮肤自身的调节能力。

 

 

保养皮肤的几个坚持

 

（1）睡眠：规律的日常生活和充足的睡眠对皮肤很重要，可以保护皮肤的柔嫩和弹性，抵抗皮肤自身的疲劳而衰老。如果经常熬夜就会降低身体的免疫系统低，皮肤也跟着受损害。

 

（2）运动：运动是很重要的，所谓生命在于运动，适当运动可以促进身体血液循环，提高和增强身体免疫力，身体健康，皮肤健康。有没有听说，精神奕奕，容光焕发。就是这个道理。

 

（3）营养：吃东西要多样化，不偏食。这个很重要，身体需要的是不同的营养。（维生素、矿物质和蛋白质等等）

 

（4）卫生：个人卫生也会影响皮肤状况，注意身体清洁和护肤，可以延缓皮肤衰老。

 

（5）不好的习惯：抽烟 – 抽烟对皮肤影响很大，其实长期抽烟的人皮肤和不抽烟的人一眼就可以分辨出来，可见抽烟对身体皮肤伤害是多么大的。抽烟首先对肺部是不好的，它会使整个肺部黑暗的色泽，中医说肺主皮肤，肺部不健康皮肤也就不健康。喝酒 – 这也是场所周知喝酒对皮肤伤害也很大的，可以使皮肤干燥、老化加速、上火长痘痘和皮炎等情况发生。

 

（6）心情：愉快的心情可以给皮肤带来美丽。很重要的。

 

（7）保湿：皮肤是需要照顾的，因为季节变换和环境污染等侵害，坚持每天给皮肤涂抹护肤乳霜保湿营养使可以抵抗皮肤衰老的。

 

（8）防晒霜：防晒霜是护肤必备的，紫外线照射和强光的照射，都会对皮肤产生很大的伤害，要使皮肤亮丽健康，防晒霜要每天用。

 

 

 

保养皮肤要懂得自己皮肤属于哪一种类型

 

您的皮肤是属于哪一种类型是很容易分辨出来的，大多数的皮肤类型有这5种，如下分析：

 

• 油性皮肤：皮肤油脂分泌旺盛容易出油，容易长痘痘，容易泛红也容易出汗。
• 中性皮肤：中性皮肤比较容易照顾，不容易出现问题。即不油腻也不干燥。
• 干燥皮肤：皮肤干燥无光泽，容易瘙痒发红，容易衰老，皮肤油脂少，容易长皱纹和细纹。
• 敏感皮肤：容易瘙痒发红，容易过敏，皮肤容易受刺激。
• 混合性皮肤：皮肤有油又干燥，可能也很敏感。在头部和脸部T区特别容易出油，身体其他部分皮肤却又干燥或者容易出汗，但具体部位因人而已，有些人在背部或者上手臂处也容易出油或者长痘痘。

 

 

 

 

欢迎您分享一下您的护肤经验，相互学习。谢谢！