如何选择适合您肌肤的防晒霜

防晒是任何护肤程序中不可或缺的一步。它可以保护您的肌肤免受有害紫外线的伤害，防止过早衰老，并降低患皮肤癌的风险。然而，面对琳琅满目的防晒霜，选择合适的防晒霜可能会让人不知所措。本指南将帮助您了解如何根据自己的肤质和生活方式选择最合适的防晒霜。

1. 了解 SPF（防晒系数）

• SPF 15：阻挡约 93% 的 UVB 射线
• SPF 30：阻挡约 97% 的 UVB
• SPF 50：阻挡约 98% 的 UVB
• 建议日常使用 SPF 30 或更高。
• 如果您长时间在户外，SPF 50 以上是理想之选。

2. 了解两种主要的防晒霜类型

矿物（物理）防晒霜

• 成分：氧化锌或二氧化钛
• 附着在皮肤表面，反射紫外线
• 最适合：敏感性或易长痘痘的肌肤
• 优点：不易引起刺激

化学防晒霜

• 成分：氧苯酮、阿伏苯宗、辛诺酸酯等
• 被肌肤吸收，中和紫外线
• 最适合：中性至油性肌肤
• 优点：轻盈，不易泛白

3. 根据肤质选择

油性或易长痘痘的肌肤

• 寻找无油、不致粉刺的配方
• 凝胶或液体质地
• 含有烟酰胺或哑光成分

试试：理肤泉 Anthelios 清透防晒霜 SPF 60

干性肌肤

• 寻找含有甘油或透明质酸
• 乳霜类防晒霜

推荐：CeraVe 保湿矿物防晒霜 SPF 30

敏感性肌肤

• 选择无香型矿物防晒霜
• 避免使用氧苯酮和酒精

推荐：EltaMD 物理防晒广谱防晒霜 SPF 46/50

混合性肌肤

• 使用轻盈保湿、不油腻的配方

推荐：露得清水润凝露 SPF 30

4. 选择“广谱”防晒霜

这能确保同时抵御 UVA 和 UVB 射线：

• UVA：导致衰老和皱纹
• UVB：导致晒伤

*务必选择标有“广谱”的产品！

5. 防水性能至关重要

• 如果您正在游泳或出汗：
• 请选择“防水（40 或 80 分钟）”
• 用毛巾擦干或游泳后请重新涂抹

6. 考虑使用有色防晒霜

• 适合晚间肤色，并减少泛白
• 非常适合肤色较深或化妆人士

试试：Australian Gold Botanical 有色防晒霜 SPF 50

7. 检查与化妆品的兼容性

• 选择不起球的配方
• 妆前乳最好选择哑光质地
• 白天使用喷雾或粉状防晒霜进行补妆

8. 重新涂抹是关键

• 户外时每 2 小时重新涂抹一次
• 为了方便，请使用棒状或喷雾状防晒霜

结论

选择合适的防晒霜取决于您皮肤的需求和生活方式。无论您喜欢轻盈的化学配方还是舒缓的矿物配方，请将使用防晒霜作为日常习惯——您的皮肤会感谢您的。