吸烟不仅会损害您的肺和心脏，还会对您的皮肤造成明显的伤害。从暗沉到过早衰老，这是烟草烟雾对肤色造成严重破坏的方式。

1. 减少氧气和养分流量

吸烟会导致血管变窄，从而减少氧气和养分流向皮肤。结果？

• 暗淡，灰色的肤色
• 较慢的修复伤口和瑕疵
• 随着时间的推移，阻碍皮肤修复能力变弱

2. 加快皮肤老化

香烟烟雾含有超过4,000种化学物质，其中许多化学物质降解了胶原蛋白和弹性蛋白 – 蛋白质负责皮肤牢固和弹性。

• 细纹和皱纹，尤其是嘴巴周围（“吸烟者的线条”）
• 下垂的皮肤，尤其是眼睛和下巴
• 与非吸烟者相比，更深的面部折痕

3. 导致肤色和色素沉着不平

• 吸烟者容易出现斑点，黑斑和不均匀的皮肤质地。
• 吸烟会恶化黄褐斑和色素沉着，使皮肤看起来比以前年龄更古老。

4. 增加皮肤状况的风险

• 牛皮癣和湿疹在吸烟者中更为常见。
• 吸烟会恶化痤疮并延迟皮肤恢复。
• 由于免疫功能受损，它还可以增加皮肤癌的风险。

5. 耗尽皮肤保护维生素

吸烟会减少您身体的维生素A，C和E的储量，这对皮肤健康至关重要：

维生素	角色	吸烟作用
A	修复皮肤	耗尽的速度更快
C	胶原蛋白合成	显着降低
E	抗氧化防御能力	削弱保护

6.嘴唇和牙齿损坏

• 嘴唇变暗，牙齿变色很常见。
• 由于反复发作的运动，牙周皱纹（周围周围）形成。

皮肤可以恢复吗？

是的 – 身体在戒烟后的数周内开始修复皮肤损伤。

• 改善的血液流动=皮肤更明亮